10 geriausių menopauzės priemonių
Kiekvienos moters gyvenime anksčiau ar vėliau ateina menopauzės laikotarpis. Reprodukcinė funkcija susilpnėja ir palaipsniui nyksta, tačiau šį procesą gali lydėti nemalonus šalutinis poveikis. Šis šalutinis poveikis vadinamas karščio bangomis. Tokiam gyvenimo momentui būtina pasiruošti, žemiau galite sužinoti, kaip tai padaryti.
Kaip nustatyti menopauzę?
Menopauzė dažnai atsiranda sulaukus 40 metų, tačiau šio laikotarpio atvejai gali pasireikšti ir daug anksčiau. Su tuo galima susidurti Ir sulaukus 30 metų, ir net paauglystėje atvejai yra skirtingi, todėl svarbu išmokti juos atpažinti savyje. Yra keletas požymių, pagal kuriuos galime kalbėti apie menopauzės pradžios laiką, jie išvardyti žemiau.- Genetika. Norėdami sužinoti, kaip moteris gali toleruoti menopauzę, turite žinoti, kaip tai vyko jos artimiesiems. Įrodyta, kad jei mergaitės šeima menopauzės metu turėjo sunkių akimirkų, ji taip pat turi daug šansų panašiai eiti.
- Bendra sveikata. Jei moteris turi širdies ir kraujagyslių patologijų, tai gali turėti įtakos menopauzės pradžios laikui ir jos eigai.
- Gyvenimo būdas, kuriuo vadovaujasi žmogus. Nuolatinis stresas gali turėti įtakos menopauzės pradžiai. Jei žmogus veda nesveiką gyvenimo būdą, per šį laikotarpį jis gali grįžti pas jį.
- Premenopauzė. Tai pasireiškia maždaug 40-45 metų amžiaus, likus porai metų iki paskutinių menstruacijų. Šiuo metu moters kūnas labai pasikeičia, dėl to hormoninis fonas tampa nestabilus. Iki to laiko menstruacijų dažnis ir trūkumas tampa retesni. Iki to laiko moters reprodukcinis pajėgumas jau išnyko. Kai kuriais atvejais per šį laikotarpį galimi pirmieji karščio bangos.
- Menopauzė. Per šį laiką moters kiaušidės dirba retai, nors jos vis tiek gali išskirti moterišką hormoną. Karščio bangos jau aktyvesnės
- Postmenopauzė yra laikotarpis po menopauzės. Dauguma simptomų išsivysto jos metu.
Kaip sumažinti potvynių ir atoslūgių stiprumą? Kokios galimybės pagerinti srautą?
Yra įvairių būdų. Norėdami geriau suprasti, kuris iš jų jums tinka, turite susipažinti su visais ir pasitarti su gydytoju.- Pradinėse stadijose taikomas nemedikamentinis gydymas. Dažniausiai tai yra specialios terapijos, masažai ir sanatorijos. Tinka tiems, kuriems tik prasidėjo premenopauzė. Taip pat rekomenduojami atsipalaidavimo būdai.
- Gydymas vaistais. Naudojami vaistai, kurie savo medžiagomis yra panašios į moteriškus lytinius hormonus, padedančius ištverti būklę.
