10 geriausių vaistų nuo alkoholizmo
Nuo pat paauglystės nuolat girdime apie stipriuosius gėrimus. Alkoholio propagavimas vyksta ir suaugus. Po žodžių „negeriu, nereikia“ Ant šventinio stalo ar garaže galite sutikti šoną. Taigi, kaip atsikratyti blogo įpročio? Pažvelkime į keletą variantų.
Įpročiai valdo jus tol, kol neatsiranda naujų.
Daugeliui žmonių, kurie eina korekcijos keliu, nepavyksta. Kodėl tai vyksta? Kai žmogus, važiuodamas namo, jau ne vienerius metus perka alkoholį parduotuvėje, jam bus sunku bent jau iš įpročio nenueiti į parduotuvę. Kad dar kartą nesusigundytumėte, pasistenkite grįžti namo kitaip.
Galbūt jūsų draugai taip pat mėgsta išgerti.
Nesidrovėkite ir nebijokite jų įspėti, kad visiškai atsisakėte alkoholio. Svarbu, kad jie į tai žiūrėtų rimtai ir, jei bičiuliai nesavanaudiški, priims jūsų pasirinkimą. Kai jiems apie tai pasakysi, tau bus lengviau, nes jau pasakei apie savo sprendimą, bus nepatogu grįžti prie senojo gyvenimo būdo.
Mesti staigiai
Dozės palaipsniui mažinti nereikia, mokslininkai tai lygina su uodegos nukirpimu kelis kartus. Klausykitės motyvacinių podcastų, žiūrėkite vaizdo įrašus apie gėrimo pavojus, pagalvokite, kiek sveikatos galite sutaupyti, jei mesti rūkyti dabar. Daugelis žmonių geria, kad atpalaiduotų savo mintis, o alkoholis sumažina minčių skaičių, tačiau tai yra neteisingas būdas. Daug geriau pradėti medituoti. Tai naudinga ir pakeičia viską, ką alkoholis gali suteikti atsipalaidavimo požiūriu.
